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美肌作りはデドックスできる食べ物とトレチノイン

マッサージを受ける女性

便秘解消や健康維持の為、デドックスが話題となりましたが、実はデドックスする事によって肌もキレイになると言われています。
体の中に老廃物や活性酸素が溜まってしまうと、血流の流れが悪くなったり活性酸素によって、細胞レベルでの老化が進んでしまうのです。
肌のハリツヤが失われたり、シワやたるみ、シミもできやすくなってしまいます。
ですので、毎日の食事にデドックス作用のある食べ物を意識して取り入れる事で、自然と若々しく美しい肌をキープできるでしょう。
デドックス食材としては、バナナやリンゴなど食物繊維の多い果物がおすすめです。
またキャベツやにんにくもデドックス作用が高いと言われています。
ただ、体の中からだけケアしていても、美肌はキープできません。
やはり日頃のスキンケアを積み重ねる事によって、美しい肌は維持できるのです。
化粧水などでしっかり保湿する事はもちろん、シミやシワの原因となる紫外線から肌を守る為、日焼け止めなどで十分な紫外線対策を行いましょう。
また、できてしまったシミやシワは「トレチノイン」という外用薬での治療によって、解消する事もできます。
トレチノインはビタミンA誘導体の1つで、ビタミンAの100倍から300倍もの作用があると言われています。
肌の1番奥深くにある基底層という部分にまで浸透し、肌のターンオーバーを促進させる作用が、トレチノインの特徴です。
ターンオーバーが促される事によって、メラニン色素の排出がスムーズになり、シミを薄くする効果が期待できます。
コラーゲンの生成を増やす働きもあるので、シワの改善にも有効です。
コラーゲンだけでなく潤い成分、ヒアルロン酸の量を増やす効果もあるので、トレチノインでケアすれば年齢にも負けない美肌をキープできるでしょう。

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